Zum Inhalt springen Zertifizierte Ausbildung zum Mentalen Ersthelfer (MHFA)
Psychische Belastungen begegnen uns überall - im Privaten wie am ArbeitsplatzVielleicht kennen Sie diese Momente aus Ihrem privaten Umfeld oder dem Arbeitskontext:
Typische Gedanken in solchen Momenten:
„Was sage ich jetzt.“
„Wie spreche ich das an.“
„Mache ich etwas falsch.“
„Wie kann ich unterstützen, ohne zu überfordern.“
Genau hier setzt die Ausbildung zum Mentalen Ersthelfer an: Sie lernen, frühzeitig hinzusehen, anzusprechen und Menschen sicher zu begleiten – ohne Diagnosen zu stellen oder Therapie zu ersetzen.
Fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland erleidet pro Jahr eine psychische Erkrankung
Oft vergehen bis zu 7 Jahre bis professionelle Hilfe in Anspruch genommen wird
Psychische Erkrankungen verursachen mit bis zu 43 Ausfalltagen pro Fall die längsten Fehlzeiten
Erste‑Hilfe‑Kurse für körperliche Notfälle sind selbstverständlich – für psychische Krisen fehlt dieses Wissen jedoch in den meisten Familien, Teams und Organisationen.
Mental Health First Aid (MHFA) wurde 2000 in Australien entwickelt, wissenschaftlich evaluiert und ist heute in 26 Ländern aktiv. In Deutschland liegt die Trägerschaft beim Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) Mannheim.
Der Kurs bildet Laien und Fachfremde zu kompetenten Ersthelfenden aus – praxisnah, interaktiv und wissenschaftlich fundiert.
In 12 Stunden lernen Sie:
Als akkreditierte MHFA‑Instruktorin (seit Oktober 2025) biete ich die Ausbildung als offenen Kurs für Privatpersonen oder als Inhouse‑Format für Unternehmen an – in Wuppertal und online.
Ob privat oder beruflich – MHFA-Wissen ist überall wertvoll, wo Menschen miteinander arbeiten, leben und füreinander da sein möchten. Es handelt sich um eine Laienausbildung – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen und konkrete Handlungskompetenzen – praxisnah, interaktiv und direkt anwendbar. Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit psychischen Belastungen.
Grundlagen psychischer Gesundheit, häufige psychische Erkrankungen sowie Faktoren, die die seelische Gesundheit stärken oder belasten können. Zudem geht es darum, Frühwarnsignale wahrzunehmen und besser einzuordnen.
Das Herzstück der MHFA-Ausbildung ist ein strukturierter Handlungsplan zur Frühintervention. Er gibt Orientierung und hilft Ihnen, Menschen sicher anzusprechen, zu unterstützen und an passende Hilfsangebote zu vermitteln.
Anzeichen einer Depression frühzeitig erkennen, Betroffene einfühlsam ansprechen, ihnen beistehen und Ressourcen aktivieren. Auch der Umgang mit Suizidgedanken und suizidalen Krisen wird thematisiert.
Anzeichen von Angststörungen frühzeitig wahrnehmen und Menschen bei Ängsten unterstützend begleiten. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie bei Panikattacken ruhig und angemessen reagieren können.
Frühe Anzeichen einer Psychose erkennen und Veränderungen in Wahrnehmung, Denken und Verhalten besser einordnen. Deeskalierend handeln und erste Hilfe bei akuten psychotischen Episoden leisten – sicher und ohne Überforderung.
Warnsignale für Missbrauch und Abhängigkeit erkennen und erfahren, wie Sie Gespräche über Alkohol oder andere Substanzen wertschätzend führen können. Auch der Umgang mit aggressivem Verhalten wird behandelt.
MHFA ersetzt keine Therapie – Ersthelfer:innen erkennen, begleiten und vermitteln weiter. Begleitend erhalten Sie ein umfangreiches Handbuch und Workbook. Nach freiwilliger Online-Abschlussprüfung erhalten Sie Ihr offizielles MHFA-Zertifikat.
MHFA Ersthelfer ist der lizenzierte
Anbieter für die vielfältigen MHFA
Ersthelfer-Kurse in ganz Deutschland.
MHFA basiert auf wissenschaftlicher
Evidenz, die Wirksamkeit wurde
wiederholt in Studien überprüft.
Weltweit sind in mehr als 40 Ländern
über acht Millionen Menschen in
MHFA erfolgreich geschult worden.
Erlöse werden
ausschließlich für die Organisation, Durchführung und Weiterentwicklung der Kurse verwendet.
Alle Formate vermitteln dieselben zertifizierten Inhalte.
Zwei intensive Tage in kleiner Gruppe in Wuppertal. Praxisnahe Übungen, Rollenspiele und direkter Austausch in geschützter Atmosphäre.
Sechs morgendliche Einheiten à 2 Stunden via Zoom – ideal für Berufstätige. Gleiche Inhalte, gleiche Zertifizierung, mehr Flexibilität.
Individuell für Ihr Team – online oder vor Ort. Mit möglicher Kostenübernahme durch Krankenkassen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Seit 10 Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – in der Einzelbegleitung ebenso wie in der Arbeit mit Unternehmen und Teams.
Ich erlebe auf beiden Seiten dasselbe: Betroffene, die lange warten bevor sie sich Hilfe holen und ein Umfeld, das helfen möchte, aber nicht weiß wie.
Mein Ziel ist, psychische Belastungen sichtbar zu machen, Wissen zu vermitteln und Menschen im Umgang mit dem Thema zu stärken. Denn manchmal macht ein Gespräch zur richtigen Zeit den entscheidenden Unterschied.
Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen ab 18 Jahren – unabhängig von Beruf oder Vorkenntnissen. Ob Sie im privaten Umfeld helfen möchten oder beruflich mit Menschen arbeiten: Die Ausbildung ist für jeden relevant, dem psychische Gesundheit am Herzen liegt.
Nein – keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist ausdrücklich für Laien und Fachfremde konzipiert. Das Einzige, was Sie mitbringen müssen, ist Offenheit für das Thema.
Nach vollständiger Kursteilnahme können Sie optional einen Online-Test ablegen. Bei Bestehen erhalten Sie ein offizielles Zertifikat als akkreditierte:r MHFA-Ersthelfer:in – ausgestellt vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit und weltweit anerkannt.
Ja – und sie zahlt sich aus. Als Inhouse-Schulung kann der Kurs direkt in Ihr Unternehmen geholt werden. Eine Kostenübernahme durch Krankenkassen wie TK oder Barmer ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich. Ich berate Sie gerne zu den Fördermöglichkeiten.
Sehr. Ein wesentlicher Teil des Kurses besteht aus praktischen Übungen und Rollenspielen – denn Wissen allein reicht nicht. Sie üben reale Gesprächssituationen, auch schwierige wie Suizidgedanken, in geschützter Atmosphäre. Damit das Gelernte sitzt und im Ernstfall abrufbar ist.
Individuelle psychotherapeutische Begleitung bei Erschöpfung, Angst, Depression und Burnout – in meiner Praxis in Wuppertal oder online.
Lösungsorientierte Begleitung für persönliche und berufliche Veränderungsprozesse – für Privatpersonen und Führungskräfte.
Workshops, Vorträge und 1:1 Begleitung – für eine gesunde, resiliente Unternehmenskultur mit nachhaltiger Wirkung.
Sichern Sie sich Ihren Platz im nächsten MHFA-Kurs in Wuppertal oder fragen Sie ein individuelles Inhouse-Angebot für Ihr Unternehmen an.
