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Blog für mentale Gesundheit
In meinem Blog gebe ich Ihnen in regelmäßigen Beiträgen verschiedene Impulse rund um die Themen Psychologie, Coaching und Psychotherapie mit. Konkret erwarten Sie Tools, Methoden, allgemeine Infos sowie Verweise auf neuste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung. Sollten Sie Fragen oder Anregungen für neue Themen haben, so schreiben Sie mir gerne eine persönliche Nachricht. Viel Spaß beim lesen!
People Pleasing: Symptome, Ursachen und Ihr Weg in ein selbstbestimmtes Leben
Viele von uns kennen das Gefühl, ständig anderen gefallen zu wollen, selbst wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht. Dieses sogenannte People Pleasing kann zu Stress, Erschöpfung und dem Verlust der eigenen Identität führen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie People Pleasing entsteht, welche negativen Auswirkungen es haben kann und welche Schritte Sie unternehmen können, um sich von diesem Verhaltensmuster zu befreien und authentischer zu leben.
Selbstregulation: Wirkungsvolle Wege zu emotionaler Stabilität und Lebenszufriedenheit
Selbstregulation ist eine entscheidende Fähigkeit, die es uns ermöglicht, unsere Emotionen und Verhaltensweisen zu steuern und damit unser emotionales Wohlbefinden zu fördern. In einer immer hektischer werdenden Welt ist diese Fähigkeit nicht nur hilfreich, sondern essenziell für den Umgang mit Stress und Herausforderungen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Selbstregulation ist, warum sie so wichtig ist, und wie Sie durch gezielte Techniken Ihre Selbstregulationsfähigkeiten verbessern können.
Führungskräfteentwicklung mithilfe von Business Coaching
Um im dynamischen Arbeitsumfeld erfolgreich zu bestehen, reicht es längst nicht mehr aus, sich allein auf Fachwissen zu verlassen. Vielmehr sind heute auch soziale und emotionale Kompetenzen gefragt, die eine erfolgreiche Führung ausmachen. Business Coaching hat sich als effektives Instrument erwiesen, um diese Fähigkeiten gezielt zu entwickeln und zu stärken.
Was ist eine Angststörung? Definition, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
In diesem ausführlichen Artikel erfahren Sie, was Angststörungen sind, welche Arten es gibt und wie sie Ihr Leben beeinflussen können. Ich erkläre die Ursachen und Symptome und wie Angststörungen behandelt werden.
Erfolgreiche Paartherapie in Wuppertal: Beziehungen stärken & Konflikte lösen
Wieder zueinander finden: Mit Paartherapie in Wuppertal helfe ich Ihnen, Beziehungsprobleme zu überwinden und eine harmonische Partnerschaft aufzubauen.
Panikattacken verstehen und mit Psychotherapie behandeln
Erfahren Sie, wie Sie eine Panikattacke erkennen und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie auch, welche Ursachen und Therapiemöglichkeiten es gibt.