Zum Inhalt springen Zertifizierte Ausbildung zum Mentalen Ersthelfer (MHFA)
Psychische BElastungen begegenen uns überall - im Privaten wie am Arbeitsplatzder Erwachsenen deutschen Bevölkerung erleiden pro Jahr eine psychische Erkrankung
oft vergehen 7 Jahre bis professionelle Hilfe in Anspruch genommen wird
Psychischer Erkrankungen führen zu den längsten Ausfallzeiten
Vielleicht kennen Sie diese Momente aus Ihrem privaten Umfeld oder dem Arbeitskontext:
…und Sie wissen nicht, was Sie sagen sollen. Ob Sie etwas falsch machen. Wie Sie helfen können, ohne zu überfordern. Diese Unsicherheit ist normal. Und sie ist lösbar.
Genau hier setzt die Ausbildung zum Mentalen Ersthelfer an. Sie lernen nicht, Diagnosen zu stellen oder Therapie zu ersetzen. Sie lernen, frühzeitig hinzusehen, anzusprechen und Menschen sicher zu begleiten
Erste‑Hilfe‑Kurse für körperliche Notfälle sind selbstverständlich – für psychische Krisen fehlt dieses Wissen jedoch in den meisten Familien, Teams und Organisationen.
Mental Health First Aid (MHFA) wurde 2000 in Australien entwickelt, wissenschaftlich evaluiert und ist heute in 26 Ländern aktiv. In Deutschland liegt die Trägerschaft beim Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) Mannheim.
Der Kurs bildet Laien und Fachfremde in 12 Stunden zu kompetenten Ersthelfenden aus – praxisnah, interaktiv und wissenschaftlich fundiert.
Als akkreditierte MHFA‑Instruktorin (seit Oktober 2025) biete ich die Ausbildung in Wuppertal und online an – als offenen Kurs oder als Inhouse‑Format für Unternehmen.
Wissenschaftlich belegt: MHFA‑Kurse …
Ob privat oder beruflich – MHFA-Wissen ist überall wertvoll, wo Menschen miteinander arbeiten, leben und füreinander da sein möchten. Es handelt sich um eine Laienausbildung – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen und konkrete Handlungskompetenzen – praxisnah, interaktiv und direkt anwendbar.
Depressionen, Angststörungen, Psychosen, Substanzabhängigkeit: Sie lernen Symptome, Entstehung und typische Verläufe kennen – und bauen Vorurteile aktiv ab.
Sie schärfen Ihre Wahrnehmung für subtile Veränderungen im Verhalten, in der Kommunikation oder im Alltag – und lernen, diese sicher einzuordnen.
Sie üben, Betroffene empathisch und wertschätzend anzusprechen – ohne zu drängen, ohne zu diagnostizieren, ohne zu überfordern. Auch schwierige Situationen wie Suizidgedanken werden sicher angeleitet.
Sie erlernen konkrete Maßnahmen für akute psychische Krisen: strukturierte Gesprächstechniken, deeskalierendes Verhalten und sichere Begleitung bis professionelle Hilfe übernimmt.
Sie trainieren aktives, nicht wertendes Zuhören – eine der wirkungsvollsten Interventionen bei psychischen Belastungen.
Sie kennen professionelle Hilfsangebote und lernen, Betroffene zu ermutigen, diese in Anspruch zu nehmen.
MHFA ersetzt keine Therapie – Ersthelfer:innen erkennen, begleiten und vermitteln weiter. Begleitend erhalten Sie ein umfangreiches Handbuch und Workbook. Nach freiwilliger Online-Abschlussprüfung erhalten Sie Ihr offizielles MHFA-Zertifikat.
MHFA Ersthelfer ist der lizenzierte
Anbieter für die vielfältigen MHFA
Ersthelfer-Kurse in ganz Deutschland.
MHFA basiert auf wissenschaftlicher
Evidenz, die Wirksamkeit wurde
wiederholt in Studien überprüft.
Weltweit sind in mehr als 40 Ländern
über acht Millionen Menschen in
MHFA erfolgreich geschult worden.
Erlöse werden
ausschließlich für die Organisation, Durchführung und Weiterentwicklung der Kurse verwendet.
Alle Formate vermitteln dieselben zertifizierten Inhalte.
Zwei intensive Tage in kleiner Gruppe in Wuppertal. Praxisnahe Übungen, Rollenspiele und direkter Austausch in geschützter Atmosphäre.
Sechs morgendliche Einheiten à 2 Stunden via Zoom – ideal für Berufstätige. Gleiche Inhalte, gleiche Zertifizierung, mehr Flexibilität.
Individuell für Ihr Team – online oder vor Ort. Mit möglicher Kostenübernahme durch Krankenkassen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Seit 10 Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – in der Einzelbegleitung ebenso wie in der Arbeit mit Unternehmen und Teams.
Ich erlebe auf beiden Seiten dasselbe: Betroffene, die lange warten bevor sie sich Hilfe holen – und ein Umfeld, das helfen möchte, aber nicht weiß wie.
Genau diese Lücke schließt die MHFA-Ausbildung. Als akkreditierte Instruktorin biete ich offene Kurse für Privatpersonen und maßgeschneiderte Inhouse-Formate für Unternehmen an.
Mein Ziel ist, das psychische Belastungen enttabusiert und sichtbar gemacht werden und Menschen offen darüber reden können. Denn manchmal kann ein Gespräch zur richtigen Zeit einen wichtigen Unterschied machen.
Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen ab 18 Jahren – unabhängig von Beruf oder Vorkenntnissen. Ob Sie im privaten Umfeld helfen möchten oder beruflich mit Menschen arbeiten: Die Ausbildung ist für jeden relevant, dem psychische Gesundheit am Herzen liegt.
Nein – keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist ausdrücklich für Laien und Fachfremde konzipiert. Das Einzige, was Sie mitbringen müssen, ist Offenheit für das Thema.
Nach vollständiger Kursteilnahme können Sie optional einen Online-Test ablegen. Bei Bestehen erhalten Sie ein offizielles Zertifikat als akkreditierte:r MHFA-Ersthelfer:in – ausgestellt vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit und weltweit anerkannt.
Ja – und sie zahlt sich aus. Als Inhouse-Schulung kann der Kurs direkt in Ihr Unternehmen geholt werden. Eine Kostenübernahme durch Krankenkassen wie TK oder Barmer ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich. Ich berate Sie gerne zu den Fördermöglichkeiten.
Sehr. Ein wesentlicher Teil des Kurses besteht aus praktischen Übungen und Rollenspielen – denn Wissen allein reicht nicht. Sie üben reale Gesprächssituationen, auch schwierige wie Suizidgedanken, in geschützter Atmosphäre. Damit das Gelernte sitzt und im Ernstfall abrufbar ist.
Individuelle psychotherapeutische Begleitung bei Erschöpfung, Angst, Depression und Burnout – in meiner Praxis in Wuppertal oder online.
Lösungsorientierte Begleitung für persönliche und berufliche Veränderungsprozesse – für Privatpersonen und Führungskräfte.
Workshops, Vorträge und 1:1 Begleitung – für eine gesunde, resiliente Unternehmenskultur mit nachhaltiger Wirkung.
Sichern Sie sich Ihren Platz im nächsten MHFA-Kurs in Wuppertal oder fragen Sie ein individuelles Inhouse-Angebot für Ihr Unternehmen an.
