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Zwischen Verantwortung, Erwartungen und dem inneren Druck, allem gerecht werden zu müssen, verlieren viele Frauen eines aus dem Blick: sich selbst.
Vielleicht stellen Sie sich ständig infrage, können schwer Nein sagen oder sind im Gedankenkarussell gefangen. Viele meiner Klientinnen „funktionieren“ – aber fühlen sich gleichzeitig innerlich erschöpft und entfremdet von sich selbst.
Im Coaching entsteht ein geschützter Raum, um innezuhalten, sich neu zu sortieren und die Verbindung zu sich selbst wiederzufinden. Gemeinsam stärken wir Ihr Selbstwertgefühl, lösen hinderliche Muster und schaffen neue Handlungsspielräume für ein Leben, das wieder zu Ihnen passt.
Im Coaching zur Selbststärkung begleite ich Frauen, die…
Viele Frauen kommen zu mir im Spannungsfeld zwischen „Ich muss“ und „Ich kann nicht mehr“. Gemeinsam schauen wir hinter die Fassage und was Sie wirklich stärkt.
Ihr innere Haltung verändern – nicht nur äußeres Verhalten
Sich selbst wieder wichtig nehmen – ohne Rechtfertigung
Gedankenkreisen stoppen und Verbindung neu gestalten
„Ich bin für alle da, nur nicht für mich“
Als Mutter und Kümmerin stand sie ständig unter Strom. Im Coaching lernte sie, Verantwortung abzugeben und sich Pausen zu erlauben, ohne schlechtes Gewissen.
„Ich will endlich aufhören zu zweifeln“
Sie kam mit starkem Perfektionismus. Gemeinsam fanden wir heraus, was dahinter steckt – heute kann sie ihre Leistung anerkennen, ohne sich ständig infrage zu stellen.
„Ich kann nicht mehr abschalten“
Abends kreisten die Gedanken, morgens fehlte die Kraft. Durch Coaching und achtsame Körperarbeit fand sie zurück in die Verbindung mit sich selbst.
Ich kenne beide Seiten: den Anspruch, alles zu schaffen und das Gefühl, sich selbst dabei zu verlieren. Nach 20 Jahren in einer leistungsstarken Branche und meiner eigenen Burnouterfahrung begleite ich heute Frauen, die spüren, dass es so nicht weitergehen kann.
Coaching für Frauen in Wuppertal oder online ist bei mir kein Rezept von der Stange. Es ist ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf: Gedanken, Zweifel, Emotionen. Ganz ohne Bewertung oder Druck. Wir schauen gemeinsam, was hinter dem Gedankenkarussell oder dem Gefühl von „Ich genüge nicht“ steckt.
Als Heilpraktikerin für Psyhotherapie und Coach arbeite ich individuell, achtsam und auf Augenhöhe. Sie geben den Takt vor, ich stelle die richtigen Fragen, höre genau hin, gebe Impulse und helfe Ihnen, Ihre eigenen Antworten zu finden. Dabei geht es nicht nur um kurzfristige Entlastung, sondern um nachhaltige Veränderung: mehr Selbstvertrauen, Selbstbestimmung und Selbstfürsorge.
Im Zentrum meiner Arbeit stehen Sie – mit Ihrer Persönlichkeit, Ihren Zielen, Ihrem Anliegen und Ihrer gelebten Realität. Ich begleite Sie individuell, ressourcenorientiert und mit einem klaren Blick für das, was Sie wirklich stärkt. Als Coach für Frauen in Wuppertal arbeite ich integrativ. Ich kombiniere Methoden aus dem Coaching mit verschiedenen psychologischen, therapeutischen und körperorientierte Ansätzen, um Sie gezielt in Ihrem persönlichen Wachstum und Ihrer seelischen Balance zu unterstützen.
um Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu ermöglichen
um alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu eröffnen
um aus dem Kopf ins Spüren zu kommen und innerlich zu regulieren
für innere Ruhe und emotionale Selbstfürsorge
um Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und Ihr Vertrauen in sich zu vertiefen
Viele Frauen kommen mit Themen, die irgendwo dazwischen liegen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitspsychologin kann ich beide Wege anbieten. Wenn sich während unserer Zusammenarbeit tiefergehende Themen zeigen, können wir den Prozess bei Bedarf sicher und professionell in eine Psychotherapie überführen.
60 Minuten: 120 Euro
90 Minuten: 170 Euro
Paketpreise auf Anfrage.
Hinweis: Coaching ist eine Privatleistung und wird nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Es kann ggf. als Fortbildung oder Werbungskosten steuerlich abgesetzt werden –bitte klären Sie dies mit Ihrer Steuerberatung.
Nein, Coaching zählt zu den Selbstzahlerleistungen.
Das ist so individuell wie Ihr Anliegen. Wir besprechen dies im Erstgespräch.
Coaching fokussiert auf Gegenwart und Zukunft zur Potenzialentfaltung. Psychotherapie konzentriert sich auf die Bewältigung psychischer Probleme, oft mit Ursprung in der Vergangenheit.
Ja, viele meiner Klientinnen schätzen die Flexibilität von Online-Sitzungen.
Coaching ist ein individueller Beratungs- und Begleitungsprozess, der darauf abzielt, die persönliche und berufliche Entwicklung eines Menschen zu fördern. Im Coaching geht es darum, Ziele zu definieren, Lösungen zu erarbeiten und die Selbstreflexion sowie das eigene Handeln zu verbessern.
Das Ziel von Coaching ist es, die Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und persönliche Entwicklung des Klienten zu steigern. Dies kann durch die Verbesserung von Fähigkeiten, die Förderung von Selbstbewusstsein, die Überwindung von Hindernissen und die Erreichung spezifischer Ziele erreicht werden. Letztlich soll der Klient befähigt werden, eigenverantwortlich und selbstbestimmt zu handeln.
Coaching ist für Menschen sinnvoll, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Dies kann Manager, Führungskräfte, Selbstständige, Sportler, aber auch Privatpersonen umfassen, die vor wichtigen Entscheidungen stehen, ihre Karriere voranbringen möchten oder sich in einer Umbruchphase befinden.
Um einen guten Coach zu finden, klären Sie zunächst Ihre Ziele und Bedürfnisse. Holen Sie Empfehlungen aus Ihrem Umfeld ein und recherchieren Sie online nach qualifizierten Coaches, idealerweise mit Zertifizierungen von anerkannten Verbänden. Prüfen Sie die Qualifikationen und Erfahrungen der Coaches und führen Sie ein persönliches Gespräch, um die Chemie zu testen. Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl und achten Sie auf transparente Kosten und Vertragsbedingungen.
Sie stellen sich selbst oft hinten an, zweifeln, machen alles perfekt und fühlen sich innerlich leer? Im Coaching gewinnen Sie Klarheit, stärken Ihren Selbstwert und lernen, Entscheidungen selbstbestimmt nach Ihren Bedürfnissen auszurichten.
Melden Sie sich für meinen Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig neue Impulse, wie Sie Ihre mentale Gesundheit verbessern können.
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