Zum Inhalt springen Sie geben täglich Ihr Bestes – im Job, für andere, für die Familie. Doch wann haben Sie zuletzt an sich selbst gedacht?
Wenn Sie nur noch funktionieren, ständig an sich zweifeln oder spüren, dass es so nicht weitergeht, ist es Zeit für Veränderung. Ganz gleich, ob Sie sich in einer persönlichen Krise befinden, viel Verantwortung tragen oder psychische Belastungen rechtzeitig auffangen möchten – hier sind Sie richtig.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Gesundheitspsychologin begleite ich vor allem Frauen, die viel leisten und sich selbst dabei aus dem Blick verloren haben. Ich helfe Ihnen dabei, sich abzugrenzen, Selbstfürsorge zu entwickeln und sich selbst zur Priorität zu machen – ohne schlechtes Gewissen. Für ein Leben, das zu Ihnen passt – nicht zu den Erwartungen anderer.
Was Sie bewegt, kenne ich selbst. Ich weiß, wie es ist, wenn Leistung wichtiger wird als das eigene Ich. 20 Jahre lang war ich in der Werbebranche zu Hause. Zuletzt als Standortleiterin, verantwortlich für internationale Projekte, Teams, Millionen-Etats und 70-Stunden-Wochen .
Nach außen erfolgreich und stark, innerlich leer. Mein Körper zog mit einem Burnout die Notbremse.
Was folgte, war keine schnelle Lösung, sondern ein intensiver persönlicher Prozess. Ich habe mein Leben neu ausgerichtet, Muster verändert und gelernt, mich selbst wieder wichtig zu nehmen – mit professioneller Begleitung an meiner Seite.
Heute begleite ich Frauen durch ähnliche Prozesse – zurück zu Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Ich begleite vor allem ambitionierte Frauen zwischen 35 und 50 Jahren , die sich in einer Phase der Überlastung befinden. Oft sind es Frauen in verantwortungsvollen Rollen , die hohe Ansprüche an sich selbst haben , nur schwer Nein sagen können und unter Selbstzweifeln leiden.
Das Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist es, diese Muster zu durchbrechen. Ich unterstütze Sie dabei, Selbstzweifel abzulegen, gesunde Grenzen zu setzen und wieder eine tiefe Verbindung zu sich selbst zu finden. Die Reise führt hin zu einer gestärkten Persönlichkeit und einem selbstbestimmten Leben voller Energie und Lebensfreude.
Nach meinem eigenen Wendepunkt habe ich mich gezielt in den Methoden ausbilden lassen, die mir selbst geholfen haben.
Meine ganzheitliche Herangehensweise sorgt nicht nur für kurzfristige Entlastung, sondern hilft Ihnen, langfristige Veränderungen in Ihrem Leben zu etablieren
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen aus Verhaltenstherapie und Coaching, kombiniert mit körperorientierten Übungen zur Selbstregulation, Entspannung, Achtsamkeit und Self-Empowerment.
Bei mir gibt es keine Lösung von der Stange. In unserer Zusammenarbeit stehen Sie im Mittelpunkt – mit Ihren Themen, Ihrem Tempo, Ihrer Lebensrealität. Ich arbeite mit Klarheit, Empathie, Diskretion und Humor – und manchmal mit dem nötigen liebevollen „Tritt in den Hintern“.
Mit meiner Praxis habe ich einen Raum geschaffen, in dem es um echte Verbindung geht – zu sich selbst, zum eigenen Weg, zu dem, was wirklich zählt.
Meine Vision ist es, dass wir lernen, uns selbst ernst zu nehmen – mit all unseren Stärken, Zweifeln und Bedürfnissen. Dabei vertraue ich auf Werte, die meine Arbeit jeden Tag prägen:
Ich höre ohne Bewertung zu und begegne Ihnen auf Augenhöhe.
Ich spreche aus, was gesehen werden will – sanft, klar, direkt.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigene Haltung zu finden.
Ich spüre, was unter der Oberfläche liegt – und benenne es behutsam.
Mit einer fundierten Ausbildung und jahrelanger Erfahrung biete ich Ihnen eine praxisorientierte und vertrauensvolle Begleitung.
In Unternehmen, auf Fachongressen oder im Podcast teile ich Impulse, die bewegen, wachrütteln und neue Perspektiven öffnen. Ich spreche über Erschöpfung, Überforderung und psychische Belastungen und die Bedeutung von Selbstfürsorge für den Weg daraus. Ich setze mich für Entstigmatisierung ein. Weil mentale Gesundheit uns alle betrifft.
Hinter jedem Anliegen steckt eine Geschichte – und der Wunsch nach Veränderung. Wenn Sie sich gesehen fühlen, verstanden werden und ehrlich weiterkommen möchten, lade ich Sie herzlich ein: Lernen wir uns kennen. Ich freue mich auf das Gespräch.
Melden Sie sich für meinen Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig neue Impulse, wie Sie Ihre mentale Gesundheit verbessern können.
Melden Sie sich für meinen Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig neue Impulse, wie Sie Ihre mentale Gesundheit verbessern können.
