Impulse zu Stressbewältigung, Resilienz, Burnout-Prävention und gesunder Führung – aus Psychotherapie, Coaching und betrieblicher Gesundheitsförderung.
Dieser Bereich ist ein Raum für Impulse, Reflexion und psychologisches Wissen – entstanden aus meiner täglichen Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gesundheitspsychologin und Coach. Ich begleite Menschen, Teams und Unternehmen dabei, mentale Gesundheit zu stärken, Selbstfürsorge zu entwickeln und Wege aus Überforderung und Dauerstress zu finden.
In meinen Beiträgen teile ich Gedanken und Wissen u.a. rund um die Themen Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Resilienz und gesunde Führung. Mein Ziel ist es, verständlich aufbereitete Erkenntnisse, praxiserprobte Methoden und hilfreiche Tools aus Coaching, Psychotherapie und Gesundheitspsychologie zur Verfügung zu stellen – als Anregung zur Selbstreflexion, zur praktischen Umsetzung und zum lebenslangen Lernen.
Ich wünsche Ihnen beim Lesen wertvolle Erkenntnisse, neue Perspektiven und Inspiration für kleine oder große Veränderungen. Wenn Sie Fragen haben oder sich einen Beitrag zu einem bestimmten Thema wünschen, freue ich mich über Ihre persönliche Nachricht.
Für Frauen, die sich selbst wieder zur Priorität machen und mit mehr Klarheit und Selbstwert durchs Leben gehen möchten.
Professionelle Unterstützung bei Burnout, Depression, Ängsten und anderen psychischen Belastungen.
Psychotherapeutische Begleitung für Mitarbeitende, Workshops, Präventionskurse und Ausbildung zum Mentalen Ersthelfer.
Manche Themen lassen sich nicht allein durch Lesen lösen. Wenn Sie merken, dass es mehr braucht als Inspiration – etwa Begleitung, Struktur oder einen klaren Weg aus dem Gedankenkarussell – melden Sie sich gern. Ich bin an Ihrer Seite.
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