Selbstfürsorge: Der Schlüssel zu mentaler Gesundheit und Burnout-Prävention

Selbstfürsorge ist mehr als nur ein Trend oder gelegentliche Entspannungsmomente. Sie bedeutet, aktiv für Ihr eigenes körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden zu sorgen. In einer hektischen Welt, in der berufliche und persönliche Verpflichtungen oft im Vordergrund stehen, kann es leicht geschehen, dass Sie sich selbst aus den Augen verlieren. Viele Menschen erkennen erst in Zeiten von Stress oder Erschöpfung, wie wichtig es ist, gut für sich selbst zu sorgen. Doch warum ist Selbstfürsorge so entscheidend, und wie lässt sie sich in den Alltag integrieren? In diesem Workbook schauen wir uns an, was Selbstfürsorge bedeutet, welche Bereiche sie umfasst und wie Sie Schritt für Schritt eine regelmäßige Selbstfürsorge-Praxis entwickeln können.