Als Heilpraktikerin für Psychotherapie teile ich Tipps aus der Praxis und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Lernen Sie bewährte Therapiemethoden zur Bewältigung von emotionalen Herausforderungen und psychischen Belastungen kennen. Für weitere Fragen bitte ich Sie, mich direkt zu kontaktieren.
Selbstfürsorge ist eine bewusste Praxis, die für Ihr körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden entscheidend ist. In einer hektischen Welt ist es leicht, sich selbst zu verlieren. Durch regelmäßige Selbstfürsorge, sei es durch Achtsamkeit, Bewegung oder soziale Interaktionen, können Sie Stress abbauen, Ihr Selbstwertgefühl stärken und Ihre Resilienz fördern.
Viele von uns kennen das Gefühl, ständig anderen gefallen zu wollen, selbst wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht. Dieses sogenannte People Pleasing kann zu Stress, Erschöpfung und dem Verlust der eigenen Identität führen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie People Pleasing entsteht, welche negativen Auswirkungen es haben kann und welche Schritte Sie unternehmen können, um sich von diesem Verhaltensmuster zu befreien und authentischer zu leben.
Selbstregulation ist eine entscheidende Fähigkeit, die es uns ermöglicht, unsere Emotionen und Verhaltensweisen zu steuern und damit unser emotionales Wohlbefinden zu fördern. In einer immer hektischer werdenden Welt ist diese Fähigkeit nicht nur hilfreich, sondern essenziell für den Umgang mit Stress und Herausforderungen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Selbstregulation ist, warum sie so wichtig ist, und wie Sie durch gezielte Techniken Ihre Selbstregulationsfähigkeiten verbessern können.
In diesem ausführlichen Artikel erfahren Sie, was Angststörungen sind, welche Arten es gibt und wie sie Ihr Leben beeinflussen können. Ich erkläre die Ursachen und Symptome und wie Angststörungen behandelt werden.
Wieder zueinander finden: Mit Paartherapie in Wuppertal helfe ich Ihnen, Beziehungsprobleme zu überwinden und eine harmonische Partnerschaft aufzubauen.
Erfahren Sie, wie Sie eine Panikattacke erkennen und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie auch, welche Ursachen und Therapiemöglichkeiten es gibt.
Erfahren Sie, wie Zwangsstörungen das Leben beeinflussen und welche Strategien helfen können, um einen erfüllten Alltag zu führen.
Ständige Grübeleien und Sorgen rauben uns nicht nur den Schlaf, sondern auch unsere Lebensfreude. In diesem Blogartikel stellen wir Ihnen bewährte Methoden vor, um das Gedankenkarussell zu stoppen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Lernen Sie, wie Sie selbstbewusst Grenzen ziehen und Nein sagen können, um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu wahren, gesunde Beziehungen zu fördern und sich vor Überforderung zu schützen.