People Pleasing: Symptome, Ursachen und Ihr Weg in ein selbstbestimmtes Leben

31. Aug 2024 | Coaching, Psychologie, Psychotherapie

Viele von uns kennen das Gefühl, ständig anderen gefallen zu wollen, selbst wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht. Dieses sogenannte People Pleasing kann zu Stress, Erschöpfung und dem Verlust der eigenen Identität führen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie People Pleasing entsteht, welche negativen Auswirkungen es haben kann und welche Schritte Sie unternehmen können, um sich von diesem Verhaltensmuster zu befreien und authentischer zu leben.

Selbstregulation: Wirkungsvolle Wege zu emotionaler Stabilität und Lebenszufriedenheit

26. Aug 2024 | Coaching, Psychotherapie

Selbstregulation ist eine entscheidende Fähigkeit, die es uns ermöglicht, unsere Emotionen und Verhaltensweisen zu steuern und damit unser emotionales Wohlbefinden zu fördern. In einer immer hektischer werdenden Welt ist diese Fähigkeit nicht nur hilfreich, sondern essenziell für den Umgang mit Stress und Herausforderungen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Selbstregulation ist, warum sie so wichtig ist, und wie Sie durch gezielte Techniken Ihre Selbstregulationsfähigkeiten verbessern können.

Führungskräfteentwicklung mithilfe von Business Coaching

26. Aug 2024 | Coaching

Um im dynamischen Arbeitsumfeld erfolgreich zu bestehen, reicht es längst nicht mehr aus, sich allein auf Fachwissen zu verlassen. Vielmehr sind heute auch soziale und emotionale Kompetenzen gefragt, die eine erfolgreiche Führung ausmachen. Business Coaching hat sich als effektives Instrument erwiesen, um diese Fähigkeiten gezielt zu entwickeln und zu stärken.

Erfolgreiche Paartherapie in Wuppertal: Beziehungen stärken & Konflikte lösen

11. Aug 2024 | Coaching, Psychotherapie

Wieder zueinander finden: Mit Paartherapie in Wuppertal helfe ich Ihnen, Beziehungsprobleme zu überwinden und eine harmonische Partnerschaft aufzubauen.

Gedankenkarussell stoppen: 9 bewährte Methoden

27. Jul 2024 | Coaching, Psychotherapie

Ständige Grübeleien und Sorgen rauben uns nicht nur den Schlaf, sondern auch unsere Lebensfreude. In diesem Blogartikel stellen wir Ihnen bewährte Methoden vor, um das Gedankenkarussell zu stoppen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Nein sagen lernen und Grenzen setzen: Wie Sie sich selbstbewusst abgrenzen

9. Jul 2024 | Psychotherapie, Coaching, Lehrergesundheit

Lernen Sie, wie Sie selbstbewusst Grenzen ziehen und Nein sagen können, um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu wahren, gesunde Beziehungen zu fördern und sich vor Überforderung zu schützen.

Die 7 Säulen der Resilienz: Wie Sie Ihre innere Stärke aufbauen und Krisen besser meistern

8. Jul 2024 | Coaching, Lehrergesundheit, Psychotherapie

Resilienz ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und sich auf Positives zu konzentrieren. In diesem Artikel erfahren Sie, was die 7 Säulen der Resilienz sind und wie Sie Ihre eigene innere Stärke aufbauen können, um Rückschläge und Herausforderungen besser zu meistern.

Erfolgreiche Stressbewältigung: Die besten Methoden für innere Ruhe und ein entspannteres Leben

5. Jul 2024 | Coaching, Lehrergesundheit, Psychotherapie

Stress ist allgegenwärtig. Effektives Stressmanagement und Stressbewältigung schützen vor Burnout. Hier gibt es 6 hilfreiche Tipps.

Lehrergesundheit stärken: Strategien für einen stressfreien und ausgeglichenen Lehreralltag

31. Mai 2024 | Coaching

Lehrergesundheit ist ein aktuelles Thema, das oft übersehen wird. Stress durch hybrides Arbeiten und Digitalisierung nimmt zu. Erfahren Sie, wie Lehrer gesund und leistungsfähig bleiben können, welche Faktoren die Lehrergesundheit beeinflussen und wie Lehrercoaching Burnout vorbeugen kann.

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