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Blog für mentale Gesundheit
In meinem Blog gebe ich Ihnen in regelmäßigen Beiträgen verschiedene Impulse rund um die Themen Psychologie, Coaching und Psychotherapie mit. Konkret erwarten Sie Tools, Methoden, allgemeine Infos sowie Verweise auf neuste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung. Sollten Sie Fragen oder Anregungen für neue Themen haben, so schreiben Sie mir gerne eine persönliche Nachricht. Viel Spaß beim lesen!
Erfolgreiche Paartherapie in Wuppertal: Beziehungen stärken & Konflikte lösen
Wieder zueinander finden: Mit Paartherapie in Wuppertal helfe ich Ihnen, Beziehungsprobleme zu überwinden und eine harmonische Partnerschaft aufzubauen.
Panikattacken verstehen und mit Psychotherapie behandeln
Erfahren Sie, wie Sie eine Panikattacke erkennen und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie auch, welche Ursachen und Therapiemöglichkeiten es gibt.
Zwangsstörung verstehen und bewältigen
Erfahren Sie, wie Zwangsstörungen das Leben beeinflussen und welche Strategien helfen können, um einen erfüllten Alltag zu führen.
Gedankenkarussell stoppen: 9 bewährte Methoden
Ständige Grübeleien und Sorgen rauben uns nicht nur den Schlaf, sondern auch unsere Lebensfreude. In diesem Blogartikel stellen wir Ihnen bewährte Methoden vor, um das Gedankenkarussell zu stoppen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Nein sagen lernen und Grenzen setzen: Wie Sie sich selbstbewusst abgrenzen
Lernen Sie, wie Sie selbstbewusst Grenzen ziehen und Nein sagen können, um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu wahren, gesunde Beziehungen zu fördern und sich vor Überforderung zu schützen.
Die 7 Säulen der Resilienz: Wie Sie Ihre innere Stärke aufbauen und Krisen besser meistern
Resilienz ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und sich auf Positives zu konzentrieren. In diesem Artikel erfahren Sie, was die 7 Säulen der Resilienz sind und wie Sie Ihre eigene innere Stärke aufbauen können, um Rückschläge und Herausforderungen besser zu meistern.